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北京时间8月31日，CBA官网公布广州男篮的最新球员注册信息，广州男篮新增6人注册，郭艾伦正式完成注册签约2年D类顶薪合同，崔永熙完成预注册，广州男篮官方也是发布公告，解释为何为崔永熙完成预注册。

广州男篮此前已经注册13位球员，如今新增注册6人，最受瞩目的自然是郭艾伦与崔永熙。广州男篮通过三方交易得到郭艾伦的独家签约权，前一天晚上广州男篮已经官宣郭艾伦正式加盟，新赛季将穿13号球衣征战。

不过广州男篮当时并未公布郭艾伦的合同签约情况，如今根据CBA官网注册信息，郭艾伦与此前媒体报道的一致，他签约2年D类顶薪合同。

至于崔永熙已经奔赴美国，此前多位媒体人报道，崔永熙接近与篮网达成一份为期两年的双向合同签约，其中第一年合同受保障。

如今广州男篮为崔永熙完成预注册，球队官方公告解释了支持崔永熙出去闯荡：“自2023-2024赛季CBA联赛结束后，广州龙狮队员崔永熙向俱乐部表达强烈的离开舒适圈、追求梦想的意愿。年仅21岁的他对世界最顶尖的篮球平台十分向往，希望能够通过与全世界最好的球员共同训练和比赛，成为更好的自己。”

“龙狮篮球俱乐部深知这样的韧劲和冲劲，对于刻苦、向上、有梦想的年轻人难能可贵。所以尽管崔永熙对于球队整体实力和球迷都举足轻重，我们依然全力支持他追逐梦想，并希望他能够获得最合适的机会，因为他值得。我们坚信更加强大的崔永熙，在未来一定能够让广州龙狮和中国篮球都变得更好！”

广州男篮解释了为崔永熙预注册的原因：“作为崔永熙的后盾，俱乐部在考虑到海外联赛多变的情况和一系列不可抗力因素后，也为崔永熙完成联赛预注册。广州龙狮将一如既往地欢迎他回家，征战新赛季CBA联赛！”

“龙狮篮球俱乐部近期注意到，各大平台有关于崔永熙签约的不实传言，希望球迷和媒体朋友们理性甄别信息，并以官方发布为准。我们将在与各方核实后，与大家分享及时而准确的消息。”

广州男篮为崔永熙预注册，自然是为他一旦未能在海外联赛站稳脚跟，还能够回归CBA继续打球提前做准备。

（文/醉卧浮生）

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直播吧8月29日讯北京首钢篮球俱乐部官方宣布，周琦和陈盈骏正式加盟球队，两位强援都已完成注册。

据记者勇方方的消息，周琦新赛季将身披27号，陈盈骏将身穿1号球衣，原本身穿1号球衣的曾凡博在新赛季更换为7号。

勇方方随后跟进报道称：“专门问了小曾，他说他有个好朋友，以前也是球员，但后来受伤了，没法再打职业，朋友之前打球时一直穿4号，而小曾从小穿3号，3+4=7，今后带上朋友的梦想一起。

需要说明的是，小曾在较早前就决定更换号码，陈盈骏最近才确定加盟，选择了小曾让出后空缺的1号，并不是他把1号让给了陈盈骏。

目前曾凡博的伤病恢复比较乐观，一周前已经回归俱乐部，并开始训练。”

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直播吧8月29日讯北京首钢篮球俱乐部官方宣布，周琦和陈盈骏正式加盟球队，两位强援都已完成注册。

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北京时间12月29日，NBA常规赛雷霆客场对阵黄蜂，亚历山大引领雷霆逐步扩大20+领先优势，并且挡住黄蜂的反扑追分，最终雷霆106-94战胜黄蜂，成为本赛季西部首支10连胜球队，也是本赛季继骑士后第2支10连胜球队，黄蜂遭遇7连败，且黄蜂最近16场仅1胜15负。

数据统计

雷霆：维金斯17分5篮板、杰伦20分6助攻、哈腾12分15篮板4助攻、米切尔10分5篮板4助攻、亚历山大22分4篮板6助攻、杰林9分4篮板6助攻、肯里奇9分4篮板。

黄蜂：格林10分、布里奇斯19分10篮板6助攻、马威12分10篮板、小库里12分、米西奇16分4助攻、萨隆9分5篮板、王10分。

比赛回顾

雷霆前29场24胜5负西部第一，过去9场豪取9连胜。黄蜂前30场7胜23负，过去6场吞下6连败。本场雷霆缺少霍姆格伦、多尔特、卡鲁索等多位球员，黄蜂缺少三球、米勒、格威、曼恩。首节开局，雷霆多点开花取得19-7领先优势，并在之后继续维持28-18领先优势。黄蜂连得4分追分，首节比赛结束雷霆28-22领先黄蜂6分。

进入次节比赛，雷霆被黄蜂追到36-33仅领先3分，并在前7分钟只以45-40领先5分优势。雷霆随后打出一波10-2攻势，一举拉开55-42领先13分优势，雷霆之后继续拉开比分。雷霆单节33-24净胜9分，上半场比赛结束雷霆61-46领先黄蜂15分优势。

中场休息回来，雷霆逐步扩大70-53领先17分优势，黄蜂一波6-0攻势追分缩小差距。亚历山大引领雷霆多点开花，重新扩大88-68领先20分优势。黄蜂再度反扑追分，雷霆单节29-28净胜1分，前三节比赛结束雷霆90-74领先黄蜂16分优势。

及至末节比赛，雷霆逐步扩大100-81领先优势，并在之后维持102-86领先16分优势。黄蜂继续顽强反扑追分，还剩不到1分钟追到差10分，但黄蜂已经无力扭转局势，最终雷霆战胜黄蜂收获10连胜继续高居西部第一领跑。

双方首发

雷霆：维金斯、亚历山大、杰伦、米切尔、哈尔滕施泰因

黄蜂：格林、布里奇斯、马威、小库里、米西奇

（文/醉卧浮生）

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直播吧9月7日讯浙江男篮今天更新官博，晒出了一张达米安-琼斯的照片。

“欢迎达米安-琼斯！”浙江官博在图片旁边写道。

浙江男篮这条动态的定位是杭州萧山国际机场，如此看来，琼斯已经和浙江男篮会合。

琼斯在NBA效力过勇士、老鹰、太阳、湖人、国王、爵士以及骑士，一共出战了279场常规赛，场均上场13.5分钟可以得到4.9分3.1篮板。为勇士效力期间，他随队两次夺得总冠军。今年夏天他加盟了浙江男篮，将为浙江出战CBA24-25赛季。

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【风从何来】美国授权对俄罗斯进行远程导弹袭击之后，法国和英国也允许乌克兰使用本国远程导弹打击俄领土。泽连斯基放话：导弹会说话，而不是用嘴说话。

11月17日下午14点，乌克兰总统泽连斯基发文称：俄罗斯正在用120枚导弹和90架无人机，对乌克兰基辅等地发动开战以来最大规模袭击，北约战机随即在波兰升空警戒，随时准备开战。

美联社18日电：随着俄罗斯部署数千名朝鲜军队来加强其战争，拜登总统放松了使用武器的限制，已授权乌克兰，可使用美国提供的远程导弹打击俄罗斯内部纵深地带。

报道说，正值普京总统将朝鲜军队部署在乌克兰北部边境，试图夺回乌克兰军队夺取的数百英里领土之际，这一决定允许基辅使用美国陆军战术导弹系统对俄罗斯境内更远的地区进行打击。

【大风评】

风云争转直下，以拜登任期行将结束之际，普京坐不住了，他决定拿出最后的库存武器，发动一波超大规模的打击，给泽连斯基和乌克兰人民最后的重创，击碎他们对于特朗普上台寄予的希望。

但是，北约也有自己的考量，也希望以实际行动，表明北约的坚决态度，与乌克兰同仇敌忾，打开一个更加明朗的局势，迫使特朗普不再心猿意马，继续抗俄的决心和信心。

普京这一次袭击可谓下了血本。给他算一笔经济账。

俄罗斯这次发射的均为远程导弹，单价为一千万至两千万不等，加上便宜的无人机，行动差不多花了3亿美元。

专家分析，由于乌克兰提前预警和俄罗斯无法保证导弹持久攻击，取得的战绩十分有限，导弹打击乌克兰，普京并没有给对方造成更严重的损失，显然是得不偿失的手段，并不可能迫使乌克兰同意和谈，反而让北约国家放开远程导弹打击俄罗斯纵深提供了舆论基础。

报道说，泽连斯基和他的西方支持者，数月来一直在向拜登施压，要求允许乌克兰使用西方提供的导弹对俄罗斯境内更远的军事目标进行打击，并表示，美国的禁令使乌克兰无法试图阻止俄罗打击乌城市和电网。

促使拜登放开远程导弹禁令还有一个重要的因素，那就是朝鲜军援俄。

一位消息人士称，远程导弹也会用于回应朝鲜支持普京入侵乌克兰的决定。

报道说，拜登决定的消息，出现在过去2天前在秘鲁亚太经济合作峰会期间举行的与韩国、日本和中国领导人会面后，而朝鲜军队是会谈的核心。

事实上，普京近来打出的是两张极其臭的牌：一是鼓动朝鲜军参战却没有提升战斗力的作用；二是轻易升级袭击乌克兰的规模反而更加坚定了北约放开禁令甚至直接参战的决心。

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世界杯前夕，年近八旬的米卢重返中国，他与当年的国足队员重聚，配合众多赞助商完成拍摄任务。初秋的一个下午，老国足约战昆山俱乐部梯队。所有人都知道这只是一场秀，但“神奇教练”却收起了镁光灯前的笑脸，礼貌地将媒体请出休息室，神情严肃地在白板上画起了战术。

一切都好像是在昨天。马明宇想起了20多年前。固执的塞尔维亚老人常说：“只要是比赛，我们就要认真对待。”

2002年韩日世界杯，马明宇作为队长，带领着中国队走出球员通道，昂首站到了足球的最高舞台。站在他们对面的是桑巴军团，和马明宇交换礼物的人，是那个年代世界上最好的右后卫——卡福。那一刻，仿佛时间开始了，过去的屈辱与泪水消失了，中国足球站起来了，迎接我们的将是将是坦途。

“我们当时想，我们这批人打破了魔咒，之后的晚辈，是不是就成世界杯的常客了？”可让马明宇和那批足球从业者没想到的是，男足成绩坠入下行轨道，至今没有回调的迹象。

走下绿茵场的马明宇开启了新生活，他转型做过省足协官员，也曾下海经商，但始终没离开这块长方形的绿地。从马队到马经理，从国脚到商人，他更想让大家记住的身份是“青训教练”，这是他想用整个下半生，回报足球的方式。

马明宇：我踢过世界杯，20年前（来源：界外编辑部）

职业前后

作为球员，马明宇是幸运的。出身足球世家的他在专业体制时代接受了足球培训，在学成之时，赶上了中国足球的划时代事件——职业化。

1994年，甲A联赛在千呼万唤之中来到了人间。4月17日，历史性的揭幕战在成都举行，四川全兴对阵霸主辽足。马明宇身披10号战袍首发登场，那时他已经是四川队的中场核心。

最终，四川全兴主场1-1战平辽足。现场一共涌进4万名球迷观赛。密集的人群让人看到了足球的力量，而那夹杂着浓重四川口音的“雄起”二字，也由此走向全国，成为中国球迷为数不多的特色口号。但这种火爆，在现在的马明宇看来，带着几分可爱的懵懂。他坦承，在1994年之前，中国球员对于职业化的认识还是一片空白。

“唯一感觉兴奋的就是赛制的变化，从赛会制，从集中在一个地方打，变成了主客场。我觉得这一点对于我们来说是最大的变化。再就是名字的改变，从全国联赛变成了甲A联赛。”

那时的中国刚开始从计划经济向市场经济转变，而宏观发展方向细化到足球运动员身上，则是收入的巨幅增长。1994年赛季结束，马明宇一百多块的月薪，变成了几万块的年薪。

除了收入的提高，大众传媒的转播和报道更是让这批球员享受了明星般的待遇，也因此成为了各种饭局的座上宾。可这种追捧却为之后的一段故事埋下了伏笔。全兴打到赛季中段的时候，六七月份的夏天，“马儿”在训练时晕倒的新闻在国内足坛掀起了不小的风波。

马明宇自己也吓了一跳，赶忙去医院输了营养液，当他躺在病床上琢磨病因时，发现那周没有正经吃过一次饭。每天都是在外面跟朋友应酬，免不了也得喝点酒。

这次晕倒对马明宇的触动很大，于是他萌发了一个念头——离开。马明宇需要一个新的环境，给自己找一个外部的推动力。

若是在专业时代，马明宇的这个念头是断然无法成行的。因为那时的运动员都有编制，离开与加入都牵扯到复杂的人事关系变动。但在职业化时代，这个问题被迎刃而解，因为在职业化条件下诞生了一项新的制度——转会。

1995年1月1日，中国职业足球转会制度正式开始实施。马明宇成为了第一批“吃螃蟹的人”，他选择从四川全兴转会至广东宏远，转会费达到了惊人的42万元人民币。

这个在现在稀松平常的事情，在当时却起了轩然大波，例如当时武钢队的蔡晟等人的转会就被当地体委拒绝，当年的足球先生黎兵和马明宇虽然顺利南下，却在情感上背上了沉重的枷锁。消息一经传出，四川球迷见到马明宇时，会用手指着他质问：“马儿，你为什么背叛了四川？”

这世间的一切观点都可以一分为二，有人反对，就有人支持，有人唾骂，就有人理解。95赛季，已经成为广东宏远球员的马明宇回四川打客场，有球迷在看台上为他打出了一个标语——马儿，你在他乡还好吗？

作为球员，马明宇是幸运的。出身足球世家的他在专业体制时代接受了足球培训，在学成之时，赶上了中国足球的划时代事件——职业化。

这次晕倒对马明宇的触动很大，于是他萌发了一个念头——离开。马明宇需要一个新的环境，给自己找一个外部的推动力。

这是甲A时代的经典一幕，也是属于那段草创岁月的特有的温情，这份温情直到现在还感动着马明宇的内心：“我觉得甲A时期的联赛，是有温度的联赛，有一群有温度的球迷。现在回想起来，甲A时代有很多事情，都值得大家回忆。”

国足内外

2000年，新世纪到来，马明宇又做了一件创造历史的事——留洋意甲。

当时的意甲球队佩鲁贾，因为引进日本球员中田英寿而取得了巨大成功，佩鲁贾随即启动了一个所谓的“亚洲计划”——即从中日韩三个东亚国家中签下一名球员。而在中田转会罗马后，这项计划被修改为从中日韩三国中各选一个球员。在中国，佩鲁贾选择了当时已经三十岁的马明宇。

这段看起来无比辉煌的履历，对当事人来说，却是一个美丽的错误。多年以后，面对《界外》的镜头，马明宇首次揭秘了留洋意甲的秘辛。

“现在来看，当年去意甲可以说是一个美丽的错误。”马明宇这样总结道。

当时佩鲁贾队列了一份五人的名单，其中不乏李金羽、李明等国家队级别球员，从年龄角度考虑，马明宇并不是最优的选择。彼时的马明宇已经有两岁的孩子，考虑到家庭因素，马明宇也对留洋有些顾虑，所以他故意报高了价码。

多年以后，国家队的翻译虞惠贤告诉马明宇，佩鲁贾之所以选他，正是因为他的报价最高。从外国人的思维考虑，他们觉得这小子敢报这个价格，是自信的体现。马明宇就这样获得了一份意甲的合同。

但这次留洋，并没有马明宇报价那般轻松，在佩鲁贾，他没有获得一次登场正赛的机会，效力数月后，只能选择回归。不过，失意的亚平宁并没有引起马明宇惆怅，因为这次归来，他将迎来人生真正的巅峰——带国足出线，打世界杯！

2001年十强赛，凭借着张吉龙的妙手，中国被分进了A组，与阿联酋、乌兹别克斯坦、卡塔尔、阿曼争夺一个世界杯名额。更关键的是，此时的中国男足请来了号称神奇教练的米卢蒂诺维奇。在米卢的点拨和提拔下，马明宇不仅稳坐助力之位，更获得了队长袖标。

2001年10月7日，沈阳五里河体育场，中国队以1-0战胜阿曼，以小组第一的成绩晋级2002年韩日世界杯正赛，中国足球四十年来的梦，终于圆了。

回顾那段巅峰，马明宇表示，米卢对于01国足的改变，除了技战术的合理，还有更关键的一点——心态。

“他是在每一次国家队的集训、比赛、包括生活，这些点点滴滴中，给大家传递一种理念，也就是他说的快乐足球、态度决定一切。把这两个理念在潜移默化间教给我们。”在马明宇看来，米卢带给那批球员最多的是心理层面的变化。

在国足过往的历史上，因心态崩盘而败北的悲剧几乎比比皆是。从黑色三分钟到金州惨案，从高丰文到戚务生，无不是因心气而高歌猛进，又在关键时刻因心魔而偃旗息鼓。而97年十强赛的遗憾与泪水，马明宇正是当事人之一。

“事实上来看，我们02这批国足，从预选赛到十强赛到世界杯，在发挥上还是很稳定的，没有很大的起伏，既没有发挥失常，也没有超水平发挥，该赢的都赢了，打不过的也没说心态崩盘。这就是米卢的经验和手段。”对于米卢在心态上给国足带来的改变，马明宇至今仍赞不绝口。

从1997的悲伤到2001的喜悦，情绪的两个极端在四年时间里骤然翻转。以至于时至今日，当人们再度回忆起那段日子，竟有些许的错乱。在近些年中文有关足球的自媒体上，永远有一个话题充满着热度与口水：97国足是否强于01国足？

但对这诛心之论，当事人马明宇并不以为然，在那些亲身经历过的球员看来，97年大部分球员都是25-30之间，正值巅峰，但缺少了掌控比赛的经验。到了01年，马明宇、范志毅在内的很多人都30多了，可能竞技状态稍微有所下滑，但在经验上强了很多。“所以，01年的成功，也是建立在97年的失败之上的。”

理想丰满现实骨感

世界杯的三场比赛，国足分别以0-2、0-3、0-4败北，与世界强敌交手的冲击波，深深震撼了马明宇的内心，他切身感觉到了与世界顶尖球队的差距，他们全力拼了20、30分钟，但终究有保不住的那一刻。

正是对国足与世界足球差距的清醒认识，让马明宇从赛场归来后，选择了一条他认为能够改变这种情形的道路——青训。

退役后，马明宇曾任职在四川省足协，也和朋友们搞过一些商业上的运营。但是弄了一圈下来，他觉得自己的归属还是在青训这里：“可以说我什么都尝试过，唯独青训是从来没有中断过的一份工作。我不敢说这里面取得过一些成绩，但确实一直在青训这里全身心的投入过。”

谈到青训的话题，马明宇眼神中的光芒更亮了些。他说中国足球，就需要埋头苦干的人。二十年间，马明宇为各级球队贡献了不少球员，代表人物有深圳队长李源一，在武汉三镇大放异彩的谢鹏飞，此外曾闪耀赛场的陈中流和贾天子等，也都出自马明宇的足校。

但足球青训注定是一条荆棘之路，除了少数新星闪耀，更多的时候都是艰辛的探索。有人曾统计过，马明宇搞青训至少投入了上千万的资金，这其中有不少是他经商赚的。

他以从十三岁到十八岁的梯队为例，六年时间，每年的训练、比赛都需要投入。尽管他自己解决了场地问题，省掉了一大笔开支，但每年的投入还是超过一百万。而这样的梯队，马明宇有六个。

相比这些经济上的支出，让马明宇头疼的是青训的思路，和与家长的沟通。他和团队想和家长传达的，是在足球的路上一直走下去，但事实是，在当今的社会，踢球更多的是一种手段。

为了解决孩子们的上学问题，马明宇费劲周折，与成都最好的中学——七中育才达成合作协议，让孩子们一边上学一边踢球，但很多球员通过足球的方式进校后，就放弃了足球。

“这对我的打击和伤害是巨大的。”说到这里，马明宇苦笑着摇了摇头。

中国足球职业化三十年来，经历了甲A的足球狂潮，也经历了2004年中超开启时的没落，经历了反赌扫黑的寒冬，也经历了近十年来的金元风暴。如今，在国家队和地产足球梦碎的双重加持下，又一波低谷到来。但马明宇坦言，外界的波峰与波谷，对于自己的青训事业干扰不多，“对于足球热，我个人心态上是没有变化的。但对家长的心态会有变化，从最开始还叫明宇俱乐部时，我就跟家长们说一个观点——坚持住，有糖吃。”

事实证明，马明宇预言成功，93届的球员成为了金元足球最大的受益者。只可惜，这种非理性的受益，没能坚持太久。但对于现在的低谷，马明宇依旧保持乐观，他说他不敢说找到了自己的道路，但是他摸索到了一些路子。而这些路子无论是小巷还是大路，他都会坚定地走下去，不会停止。

马明宇说，自己的前半生足球生涯基本没有遗憾，他经历了中国足球最好的年代，甲A黄金十年，进了世界杯，我前半生足球生涯上是没有遗憾的。他愿意用下半生，来回报上半生的幸运，“我愿意把我遇到的美好的东西，传承给我的足球后辈。”

7.⏳2025-12-14 14:50⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.31.247.8949(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》东体：海港大概率需在冬窗引进三名新外援，目前已有相应的人选******

直播吧12月30日讯近日，海港外援奥斯卡、巴尔加斯相继离队。据《东方体育日报》报道，海港大概率需要在这个冬季转会窗口引进三名新外援，目前已经有了相应的人选。

按照目前的计划，海港全队将在明年1月6日启程前往阿联酋阿布扎比，展开为其三周的冬训。有消息称，中国队将在1月上旬组织一次集训，如果成行，那么海港队中像颜骏凌、蒋光太等国脚可能要在国足集训结束后再加入到俱乐部行列中，至于武磊则要视其近阶段康复训练的效果而定。

随着奥斯卡和巴尔加斯的离开，以及奇塔迪尼买断事宜的不明朗，海港大概率需要在这个冬季转会窗口引进三名新外援。前一段时间，来自横滨水手的巴西外援扬-马修斯被认为与海港走得比较接近，但事实证明这样的“戏码”与一年前该队前锋洛佩斯的故事相似，最终两人都成功续约留队。事实上，对于外援海港目前已经有了相应的人选，过去一段时间里，俱乐部方面与仍在假期中的穆斯卡特持续保持沟通，主要话题就是外援的引进工作。

从时间来看，海港出发前往阿布扎比当天，距离超级杯开打恰好一个月，新外援到来后需要与队友间建立默契，并尽快熟悉球队的技战术打法，同时还要考虑球员本身的体能储备情况，应该说留给球队的时间并不算充裕，即便从冬训第一周开始就加入球队，也只有大约3-4周的时间去准备。参照目前的中超整体情况来看，外援的身价与整体质量相较过往肯定有所回落，但是否能在实战中打出足够效果，这其实更考验各俱乐部的引援眼光。

8.⏳2025-12-14 22:55⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.22.185.3481(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》专访前国脚张永海之子：老爸教我往后卫难受处踢！******

体坛周报全媒体记者马德兴报道

日前，在海口进行的2007年龄段精英球员训练营中，有两位辽宁前国脚之子甚为引人瞩目。一位是肇俊哲之子肇宸惟，作为8号位上的候选球员入选；另一位则是张永海之子张家鸣，作为11号位上的候选球员入选。不过，单从长相上来说，小肇与父亲肇俊哲完全像是一个模子里刻出来的，一眼就可以认出来，且在场上的位置相似；但张家鸣如果不仔细辨认，恐怕第一眼不会想到他是张永海之子，且张家鸣与父亲踢球的位置恰好是相反的。只是，同样是辽宁人，张家鸣的注册关系却在湖北，无法代表家乡球队参加三大球运动会和全运会，只能代表湖北省出战。

相比其他同龄球员，张家鸣最大的与众不同之处在于：他是这个年龄段中第一位出战中甲联赛的2007年龄段球员。而且，这次入选训练营的所有球员中，张家鸣是屈指可数的直接来自于职业联赛赛场的适龄球员。

（张家鸣与父亲张永海合影。）

①去年开始征战中甲

体坛：你过去一个赛季一直都随辽宁铁人队征战中甲联赛吗？

张家鸣：对，过去一年就在俱乐部一线队，今年基本没有踢过U系列比赛。去年倒是跟着U17梯队参加了U17联赛，但在赛季末就上调到了一线队，还在一两场中甲联赛中出场过。

体坛：所以你是从2023年就开始参加职业联赛了，应该是第一个打上中甲联赛的年轻球员，也是近些年来职业联赛中最小的出场球员之一。

张家鸣：对，差不多应该是我们这个年龄段出场最早的球员之一了，我们这批在今年的中乙联赛中也应该有几个。至于是不是第一个打上职业联赛的2007年龄段球员，那就不是很清楚了。

体坛：中乙联赛还有中甲的广州队里，也有几名07年龄段球员，但你是从去年底就开始亮相中甲了。

张家鸣：广州队里有好几个07年龄段球员在今年的中甲联赛中出场了。

体坛：相比其他同龄球员，你在中甲联赛中出场时间算是比较长的，过去一个赛季出场超过600分钟。这就使得你的比赛经验比其他人更为丰富、更有利于成长。

张家鸣：对，我的出场机会可能更多一点，而且教练每轮比赛基本都给我出场时间，这对我的锻炼肯定不一样。可能还是机缘比较好吧，赶上有这个机会，正好让自己能够提前适应职业舞台。

体坛：你觉得自己在中甲赛场上，是不是感觉挺吃亏的？毕竟你年纪小，在身体、对抗等很多方面都不占优势。

张家鸣：一开始前几场比赛，自己肯定不是那么适应，比赛节奏方面倒还可以跟上，身体对抗肯定是吃点亏，但后来慢慢适应了节奏后，就好一点了。因为它迫使我必须想办法去避开对方的硬对抗，就是努力不和对方直接身体接触，在处理球方面更快一些。

体坛：我看了过去一个赛季的联赛统计数据，你还进过两个球。

张家鸣：对，中甲进两个、足协杯也进了两个。

体坛：赛季中期，李金羽回辽宁队当主教练后，是不是给你的机会更多一些？

张家鸣：对我还不错，每轮比赛基本都有我的出场时间，差不多10到15分钟的样子。

②全运会无法代表家乡队

体坛：你去年打的是U17联赛，今年主要是打中甲联赛，那U19联赛、U21联赛，你参加过吗？

张家鸣：U19联赛踢过一场，是今年在一队的联赛全部结束后，回学校踢了一场。U21联赛则没踢过。

体坛：三大球运动会你也参加了，射手榜上只是比上海队的蒯纪闻(2006年龄段U17国少队队员)少。

张家鸣：去打了，但预选赛的时候没有去踢，主要是跟着俱乐部一线队在打中甲联赛。然后到了决赛阶段比赛的时候，我去代表湖北队打了。

体坛：不是代表辽宁队吗？

张家鸣：我是辽宁人，但是，跟湖北签了全运会协议，所以这次三大球运动会是代表湖北省去打的，明年的全运会也只能代表湖北省，没法代表自己的家乡球队去踢。不过，虽然这次进球不少，但球队还是没有打好，虽然小组赛全胜，但在1/4决赛中罚点球输给了吉林队，没有能够进入四强。这比较遗憾。

体坛：能否说说你踢中甲联赛跟踢U17联赛以及三大球运动会有什么不同感受？

张家鸣：肯定还是体现在身体对抗方面，因为中甲联赛里都是成年球员，节奏稍微比U系列比赛要快一点，身体对抗肯定也有很大的差别。

（2019年，张家鸣代表沈阳城市（辽宁铁人前身）U12梯队勇夺第四届玛丽莱杯全国总冠军，张家鸣获得赛事最佳球员称号，前国足主帅朱广沪为其颁奖。）

③国际比赛经验为零

体坛：这次来到海口参加训练营，自己的感觉和感受如何？

张家鸣：我肯定是想多参加国字号队伍的训练和选拔，而且，能进训练营本身也很开心，能够感受到国字号队伍和地方队伍中完全不同的氛围。

体坛：以前有过类似的经历吗？

张家鸣：小时候，也曾参加过2007年龄段的集训营，之后就没怎么有机会了，因为好像没有组织过。

体坛：那你认为自己有哪些收获呢？

张家鸣：我们这个组(臧海利与郜林所率的C组)在技战术要求方面会更重一些，郜导和臧导主要都是讲的技战术方面的内容。还有就是定位球方面讲得多、练得也比较多一点。

体坛：你参加过国际比赛吗？不管是国字号队伍或者是地方队。

张家鸣：正式比赛还真没有打过，一场都还没有。

体坛：热身赛或是友谊赛呢？

张家鸣：也基本没有。进入到一线队之后，我们辽宁铁人队还没有打过国际比赛。而之前在梯队时，我所在的梯队也不是长期集中在一起的队伍，集训的时间不算很长，基本没有出过国、去踢那种国际比赛。所以，这方面几乎算是一个空白。

④父亲传授后卫痛点

体坛：你有自己喜欢的球星或偶像吗？

张家鸣：也不能算偶像，我只能说我挺喜欢拉什福德的踢球方式。这可能跟我自己踢球的位置包括踢球的风格有点跟他类似有关。

体坛：你父亲作为前国脚，在你的足球之路上起着怎样的作用？

张家鸣：启蒙者和引路人吧。平时我们交流得挺多的，他不断传授给我经验，还给我加练。

体坛：但好像你跟你父亲踢得不是一个位置。

张家鸣：对，他踢后卫，他平时跟我交流的时候，就是告诉我：后卫在哪个位置上是最难受的，我踢球就往后卫难受的地方踢。

体坛(笑)：所以就是单练的时候，你尽可能让你老爸难受是吗？

张家鸣：这肯定多少能对我有帮助，给我点经验。

体坛：明年，2007年龄段国青队将正式树旗。你对这支球队有什么期待吗？或者说是有怎样的期望。

张家鸣：我就想着如果有机会入选的话，希望队伍能够多踢国际比赛，想通过多打比赛来了解国外踢球是什么节奏。因为我国际比赛方面几乎是一片空白，希望能够多踢国际比赛、多交流，让自己有更好的提高。而且，也只有和高手比赛，才能进步得更快。所以，我特别希望多安排国际比赛，不管是在国内还是出去拉练。

9.⏳2025-12-14 5:59⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.75.876.5329(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》暴跌91%！奇瑞“打钱给华为”连BBA都撑不住，再不改变将是下一个******

暴跌91%！

谁也想不到，甚至到都想不明白，就连豪车界的“三杰”都会发生暴跌，那其它汽车厂家还能有信心撑住多久？

不仅是国内大厂净利润暴跌，国外厂家也一样，缺乏芯片布局，缺乏系统布局、缺乏PAD上车、缺乏智能语音交互、缺乏手机互联、缺乏AI技术，这些都是传统油车跟不上智能车的技术短板所在！

奇瑞这次是赶紧做出改变，表示“打钱给华为”入股引望！加入华为造车供应商路线，国产车已经有能力主动创新下一代汽车技术！

相反，现在还一成不变的话，连BBA都撑不住，再不改变将是下一个！

这一点真不意外，也一点不奇怪，智界R7的发布就很直白的说明了：

500公里高速续航！

超充技术加持！

大空间，多储物能力！

车位到车位智驾出行！

时尚潮流外观设计！

女王座椅！

25万起步价！

就问一句，能做到这些的哪一辆油车做到了，答案是没有，哪怕是百万级、千万级其它技术都有，但是智驾这一块就完全没得比！

所以奇瑞是终于“放下成见”，现在欧美汽车厂家看了国产电动车都一脸严肃，不是造不出电动车，而是中国的电动车变化太快，太大，甚至别人还在会议室里讨论的技术已经被普及上市了！

他们的技术还在实验室里，华为的无图、召唤、智能泊车、端到端起步就智驾已经上路跑了，虽然大家都叫L3智驾，但是他们的L3和华为的L3理解有很大不同，

华为的技术不止是超前了，而且还是科幻照进现实里！

10.⏳2025-12-14 16:51⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.44.287.8146(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》央视曝光！含1级致癌物，核辐射超标！很多的家庭都还在用******

近日，#央视曝光乳胶床垫造假黑幕#等相关话题引发网友热议，许多假乳胶枕也被曝光出来。

据媒体报道，一些劣质乳胶枕除了乳胶含量不达标，功能减弱，甚至还会挥发苯乙烯致癌物，对人体造成伤害。

这种枕头、床垫含致癌物核辐射超标！

大多数商家为了降低成本，还会加入大量滑石粉，导致乳胶含量太低。有些人购买的乳胶床垫、枕头，在使用过程中出现了断裂、掉渣的情况，往往就是这个原因造成的。

有的消费者购买的乳胶床垫，使用不到20天就出现粉化。

除此之外，降低乳胶密度也是行业里偷工减料的手段之一。有时买到手的枕头有可能只是看着大，用起来却稀软松散，缺乏支撑性，这种产品用久了也不利于颈椎健康。

另外，一些劣质乳胶产品会挥发苯乙烯致癌物，在硫化过程中还会产生强致癌物亚硝胺，悄悄危害人体。

同样是近期，海关也查获了一批有问题的进口乳胶产品。

这批乳胶床垫、乳胶枕头，放射性超标达3倍。经检测确认为碘-131超标，这是一种人工放射性核素，已被世卫组织国际癌症研究机构列为1类致癌物。

所以大家购买乳胶床垫、枕头时，一定要多留个心眼，尽量购买正规品牌生产的、有质量合格证明的产品。

劣质乳胶床品危害究竟有多大？

危害1：会增加螨虫滋生

无论是商家的推广宣传，还是消费者的普遍认识，都普遍认为乳胶产品具有不易滋生螨虫的特点，而这恰恰成为了乳胶产品最吸引消费者的亮点。

然而，质量低劣的乳胶产品，不仅无法抑制螨虫，反而可能为螨虫的大量繁殖提供温床。

危害2：会挥发出有毒有害物质苯乙烯

在生产劣质合成胶乳时，必须添加丁苯胶乳，然而，若操作不当，可能导致有毒有害的苯乙烯挥发出来。

危害3：可能含致癌物

部分乳胶制品在硫化环节会产生亚硝胺，这种物质具有强烈的致癌性，一旦超过安全标准，就会对人体健康构成威胁。

如何买到天然乳胶床垫/枕头？

作为家家必备的日用品，好的床垫/枕头非常重要，然而市面上的产品五花八门到底该怎么选？一起来看看~

看：颜色、气孔缺口

就颜色来说，天然乳胶呈现奶油色或象牙色，人造或合成乳胶则呈现纯白色，或是因为化学添加剂而出现其他颜色。至于气孔缺口或瑕疵，是天然乳胶本身的自然特性与手工脱模制程，会出现毛边、孔洞和痕纹，人造或合成乳胶则异常工整。

拉：延展性

天然乳胶的延展性相当高，不容易被拉坏，到贩售天然乳胶床垫的门市时，可以试着拉拉样品，感受其不易变形的特性；合成或人造乳胶则相反，这也是为何天然乳胶床垫的寿命能长达10年以上，人工乳胶床垫则2-5年就需要汰换。

压：弹性

天然乳胶与人造乳胶最大的差异在于弹性，前者因为有高密度与纯度的乳胶，按压时能感受到优异的弹性与支撑力；而天然乳胶成份较少的合成品，甚至全人造乳胶的弹性则明显不足，压下去不会立即回弹。

摸：触感

随着科技进步，人造乳胶的触感已经能制作到与天然乳胶相似，但仔细触摸仍会发现，天然乳胶有自然的粗糙感，而合成或人造乳胶较为光滑。

闻：味道

天然乳胶床垫会散发出橡树汁液的淡淡乳胶味，有些人可能对此感到介意，别担心！这味道会随着时间淡去且无毒无害；至于合成或人造乳胶床垫，则能闻到化学香精味，像是明显的人工香味，甚至是化学原料的刺鼻气味。

查：认证

真正采用100％的天然乳胶的产品会有国际组织认证，大家可以选择有国际认证的天然乳胶产品。

选枕头，要看这几点

选购枕头时，首要考虑的是其能否贴合颈椎的自然曲线。要找到那个专属于你的枕头，就得细心留意以下几个关键点：

第一点：当你躺下时，颈椎必须得到全面的支撑，绝不能有任何悬空。这意味着你选的枕头得能够完美地填补头部和肩膀之间的空隙。

第二点：谈到枕头的材质，绿豆和荞麦皮是不错的选择。这两种材料广泛适用于大多数人群，能够提供良好的睡眠体验。

第三点：关于枕头的高度，这也是因人而异的。如果你习惯仰卧，那么高度大约为一拳（约8cm）的枕头通常是最合适的。而如果你更偏爱侧卧，那么15cm左右的枕头高度则更为推荐。

总而言之，床垫和枕头是一天中1/3时间都在陪伴我们的东西，所以一定不能草率！

希望大家都能选到适合自己的、健康舒适的床品~

来源：央视财经、家庭医生、广东卫生信息、科普中国

（来源：潇湘晨报）

11.⏳2025-12-14 11:38⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.56.925.9349(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》56分大胜！中国男篮2连胜，国青混血小将闪耀亚锦赛，和日本争第1******

北京时间9月3日，U18男篮亚锦赛继续展开争夺，小组赛第二轮，中国U18国青男篮迎来了第二个对手卡塔尔。这场比赛，中国男篮以99-43大胜卡塔尔56分，豪取两连胜。

本届U18亚锦赛，中国男篮和哈萨克斯坦队、卡塔尔队、日本队同组。首战中国男篮国青的小伙子们发挥相当出色，以86-50大胜哈萨克斯坦，拿到开门红。而卡塔尔首战输给日本队18分，这个小组第一基本就在中日之间产生。中国男篮的底线是站上领奖台，锁定世青赛席位。人员方面，中国男篮基本沿用了三个月前U17世界杯的参赛班底，张博源、郇斯楠等人都经历了爆冷击败世界第二法国队的比赛，是球队的中流砥柱。此外，杨溢、彰华非两位刚刚升入广东一线队的小将同样值得关注。

此役，中国男篮先发五虎是段睿骐、杨溢、张博源、郇斯楠、崔新泉。首节开始，虽然对手一上来就命中三分，但中国男篮内外开花一波8-0反超，崔新泉、张博源、段睿骐下起三分雨，郇斯楠一记暴扣拉开两位数分差。尽管卡塔尔队一度追到差5分，不过首节尾声中国男篮一波9-0止血，冯傲和彰华非发挥出色，首节比分28-15。第二节，前半段双方打得很胶着，曲绍斌果断暂停调整，效果立竿见影。半场结束前最后4分钟，中国男篮狂轰一波14-0，半场50-25基本终结悬念。

第三节易边再战，卡塔尔队很难再续得上强度了，尽管中国男篮这边有一些空位不中，但仍然打出单节23-8的冲击波，三节战罢73-33，分差来到40分。末节早早进入垃圾时间，两位混血小将继续暴走，彰华非继续展现自己，冯傲也上演了战斧劈扣。最终比分定格在99-43。

数据方面：郇斯枫13分2篮板、刘李13分7篮板、彰华非10分4篮板、段睿骐9分3助攻、陈家政9分4抢断、崔新泉8分2篮板、冯傲8分6助攻3篮板、郇斯楠7分10篮板、何文炜6分8助攻、王洪泽3分7篮板、杨溢2分6助攻3抢断

这场比赛结束后，中国男篮拿到了两连胜，末轮将和日本队争夺小组第一。就统治力而言，前两轮中国男篮的表现是要强于日本队的。期待这一批小将能够有更好的发展，在未来兑现天赋，帮助中国篮球走出低谷。

12.⏳2025-12-14 11:23⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.44.183.6192(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》汤杰VS胡明轩反向而行******

果然，如赛前预计的一样，在全运会半决赛中，广东男篮109-80大胜湖北男篮杀入决赛。

这是一场没有悬念的比赛，但又是一场高关注度的比赛，因为湖北队有汤杰，广东队有胡明轩。

当汤杰遇上胡明轩，当“汤神”碰上“胡椒仔”，当CBA自由球员VS总决赛MVP，两大流量担当以及他们迥异的球风带来了1+1>2的关注度。

其实，汤杰与胡明轩的第一次交集不是对手，而是队友。

2015年底，中国U18男篮集结备战2016年夏天举行的亚青赛，时任国青主帅的范斌把汤杰和胡明轩招致麾下，性格迥异的二人开始至今唯一一段难忘的合作旅程。

“他很内向，有点腼腆，”谈及对胡明轩的第一印象，汤杰说，“熟悉之后，感觉他很开朗。”

“他（汤杰）很开朗，笑容满面，性格非常好。”胡明轩回忆道。

出身于八一男篮的范斌是中国篮坛有名的“魔鬼”教头，治军严格、训练量大、动作扣得细。严，严格，严厉，是很多球员对范斌执教的最深印象。

“当时范指导老说我们队有一流的中锋，一流的前锋，说我和胡明轩是五流的后卫，”汤杰说，“但我现在很感激他，没有他就没有我的今天。”

“范指导对小细节要求得非常严格，有时候感觉有点小题大做，”胡明轩回忆道，“现在回头想想，正是这些小细节能让我有很大的提高。”

在范斌的咆哮甚至怒骂中，汤杰和胡明轩坚持到了最后，入选了亚青赛12人名单，而且两人都担任了队长。

亚锦赛小组赛，中国U18男篮打得顺风顺水，5连胜获得A组第一，再次卫冕似乎是水到渠成的事情，那时的汤杰和胡明轩不会知道，等着他们的会是历史最差的第五名。

2016年07月30日，四分之一决赛，中国U18男篮59-62不敌东道主、也是最终冠军获得者伊朗U18男篮。执行最后一攻，投丢扳平三分球的汤杰，赛后遭到了网友铺天盖地地指责和谩骂。

“一辈子都不会忘记！”时隔多年，汤杰仍然对那场球念念难忘，内向的胡明轩把这份痛默默放在心里，二人都期待能再次证明自己。

令他俩都没有想到的是：这届亚青赛是他们最后一次在国际赛场上的合作。

除了亚青赛上的交集，汤杰和胡明轩的篮球路泾渭分明，甚至可以说是反向而行。

1999年3月16日，汤杰出生于湖南岳阳，此时刚满1岁的胡明轩在新疆乌鲁木齐的家中开始蹒跚学步。

“我一开始不喜欢篮球，小时候比较爱玩。第一次去（打球）的时候我还哭了！”汤杰回忆说。

“爸爸非常喜欢打篮球，记得小时候经常跟爸爸去打球，他也培养我的篮球兴趣，我们也经常在一起看NBA，慢慢地自己也喜欢上了篮球。”胡明轩回忆小时候的生活道。

2005年，7岁的胡明轩被父亲送到了小飞虎训练营；五年后，12岁的胡明轩被杜锋带到广东，加盟了广东宏远少年队，开启篮球职业生涯。

汤杰如大多数的孩子一样选择了上学读书，同时也渐渐地喜欢上篮球，初中的时候，汤杰进入了当地最有名的两所篮球强校之一湖南省地质中学，开始称霸初中篮球。

2012年，已经13岁的汤杰，不甘于继续留在学校里“虐菜”，他做出了一个同龄人罕有的大胆选择——通过网络找到了时任南京部队男篮教练马跃南的联系方式，通过电话沟通毛遂自荐。结果，他成功了。

2014年，又在湖南省地质中学仅呆了两年后，15岁的汤杰进入了南部男篮青年队，随后调去了训练基地位于北京的八一队，在这里遇到了生涯的重要导师——范斌指导。

也是2014年，16岁的胡明轩被范斌看上，招入国青队。这也是胡明轩第一次进入国字号球队，1年后，胡明轩与汤杰在国青队相遇，并在第二年的亚青赛上经历了一场刻骨铭心的失败。

亚青赛第五，无缘第二年U19世青赛的国青队解散，队内的12人各奔前程，汤杰与胡明轩的篮球路在唯一的交集后越分越开。

2017年，胡明轩开始代表广东队征战17-18赛季的CBA，10月入选中国男篮红队大名单。2018年9月17日，被调整到了中国男篮蓝队的他，出战男篮世预赛。

离开国青队后，汤杰注册在NBL南京军区青年队，2017年汤杰前往福建队试训，并通过了球队的考核。“都已经要跟福建签合同了，结果因为新政策要求在青年队打满两年才能进一队。”

“我打了这么多年青年队，还不如去打NBL，通过选秀参加CBA。”汤杰的这个选择让他在武汉当代打了2年NBL。

在这两年里，汤杰驰骋在NBL赛场，2019年常规赛带队双杀安徽文一，季后赛对阵广西队砍下生涯新高的32分。

在这两年里，国青队的小伙伴们都进入了CBA，汤杰由衷地羡慕他们，特别是胡明轩，2019年5月3日，广东男篮4-0横扫新疆男篮，二年级新人胡明轩夺得了首个总冠军。

2个月后，在2019年的CBA选秀大会上，汤杰被福建队用13号签选中，“汤神”被喊起，“汤神，永远的杰”的调侃也渐渐被球迷喊响。

如果要问汤杰和胡明轩有什么共同点，那么答案就一个字——快。同样的快，汤杰和胡明轩演绎出几乎相反的效果。

汤杰的标签是“快+失误”的接地气网红效果，胡明轩的标签是“快+杀伤”的高水平表演。

对汤杰来说，快是原罪，汤杰在网上的所有热搜视频几乎都是与快有关的失误，尽管他也有致敬艾弗森的拉杆和不少快速突破对手防线的惊艳表演，被球迷拿来热议的依然是失误的囧时刻，然后再来一句“汤神，永远的杰”的感慨。

在社交媒体，汤杰和胡明轩都是CBA球员中的顶级“流量担当”。在B站上，一条名为《汤杰五佳球：真的存在永动机》的视频，拥有60多万的播放量。相比而言，国家队主帅杜锋流传甚广的“名人名言”合集，也不过是以80多万的播放量，勉强压过一头。

对胡明轩来说，快是他的制胜武器，但不是唯一；胡明轩的一次次快攻是对敌人致命的打击，也引来了粉丝们的一声声发自肺腑地喝彩。

实力加超高的颜值，让23岁的胡明轩拥有无数粉丝；在微博超话榜上，胡明轩一直排名第一的CBA球员，赵睿曾调侃宏远训练门口的女球迷，都是胡明轩的粉丝。

每一次快攻里，汤杰都拼尽全力，力图做最好的自己，无奈有些时候做得不好却又被球迷一次次提起，其实汤杰已经进步很多了。

每一次快攻里，胡明轩也都投入全力，只为能给球队做出贡献。他的拼搏让球迷忘情呐喊，让妈妈落泪。

胡明轩说：“在CBA里没有人比汤杰更快。”汤杰说：“我知道有时候我需要踩一下刹车。”

在CBA的两个赛季里，汤杰用快为社交媒体带来一波波流量，报名参加NBA选秀最终却落选CBA也引来了很多球迷嘲讽。

在CBA的四个赛季里，快速成长的胡明轩收获了最佳新人、最佳第六人、总决赛MVP和三枚总冠军戒指。

从国青分手后，汤杰与胡明轩再也没有联手过，2021年3月，汤杰入选了全明星南区星锐队，而胡明轩则进入了南区正赛的首发名单。

在汤杰出战的两个CBA赛季里，他与胡明轩一直都是对手，二人一共交战了5次，数据和场面全面落下风，所在的福建队0胜5负。

汤杰场均出战22.4分钟，得到5.8分1.8个篮板4.2次助攻3.4失误1.2抢断；胡明轩场均出战23.8分钟，得到15.2分3.4个篮板4.2次助攻1.2失误1.4抢断。

在体现特点的“快”上，汤杰场均2.6分，占总得分的33%；胡明轩场均4.6分，占总得分的30%。

今年5月的全运会预赛中，湖北队74-97输给广东，汤杰得到全场最高的21分，胡明轩拿到10分。

在全运会半决赛中，汤杰与胡明轩又一次站在彼此的对面，由于两队实力的差距和二人位置的关系，二人直接对位的机会不是太多，

本场比赛，汤杰表现的有些克制，把更多的精力用在组织上，快速突破后不再是强行上篮，而是选择队友，前三节就送出9次助攻，第四节汤杰又开启进攻模式，单节拿到23分。

打满40分钟的汤杰贡献24投16中拿到35分，比赛虽然输了，但汤杰的表现值得肯定。胡明轩只出战了18分钟，得到12分5篮板，很显然，胡明轩要把体能留给明天的决赛。

赛后，汤杰与胡明轩拥抱致意，相互慰问。一天后，曲终人散，汤杰和胡明轩又各奔前程。

下个月，胡明轩将再次踏上CBA新赛季的征程，向个人的第四座CBA总冠军发起冲击；失业者汤杰则等待明年初的CBA窗口期开启后再上岗。

全运会4场比赛，汤杰场均23分仅次于郭艾伦，排名力压吴前位居次席，另外还还有5.5助攻，也是排名第二，郭艾伦、赵继伟、赵睿等顶级后卫都在他身后，这个数据，还有人嘲笑他不配CBA吗？

“为汤杰全运会上的表现感到骄傲，”胡明轩说，“他很快就会回来。”

“我相信自己，一直都相信！”汤杰说。

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奥斯卡离开上海海港，成为金元时代落幕的一个标志。金元时代疯狂的2016、2017两年，曾诞生了多笔破1000万欧的国内球员“重磅”转会。

2016年2月19日，富力23岁中卫金洋洋加盟河北华夏，转会费8000万人民币，成为首位转会费破1000万欧的本土球员（德转记载的数据为1083万欧），也是当年国内联赛冬窗的本土“标王”。

夸张的是，金洋洋这个纪录很快就被打破。2017年，赵明剑1095万欧加盟华夏，王永珀1244万欧加盟天津权健，赵宇豪1780万欧加盟华夏，张呈栋2044万欧元加盟华夏...

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直播吧9月7日讯今天是北京男篮后卫方硕34岁生日，祝福他生日快乐！

北京男篮也向方硕送上了生日祝福，他们在官博上写道：“是热爱，是青春，是笃定，是祝福！生日快乐，漂亮男孩。”

2023-24赛季，方硕出战47场常规赛，场均27.2分钟，得到9.7分2.9篮板5助攻；3场季后赛，场均33分钟，得到16.7分3.7篮板5.3助攻。

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直播吧11月18日讯雷霆今日119-121不敌独行侠。

雷霆输球之后战绩来到11胜3负，勇士10胜2负胜率直接反超雷霆，升上西部第一！

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网易体育8月28日报道：

跟腱是人体最大最强壮的肌腱，它连接着腓肠肌和足跟。在进行跑步、走路、跳跃等动作时，跟腱发挥着重要作用。正是由于它被频繁使用，跟腱炎就成为了跑者群体的常见病之一。

在预防跟腱炎的措施中，拉伸就是其中之一。跑步之前应该进行动态拉伸，跑步之后则是进行静态拉伸。下面7项拉伸练习，就是专门针对跟腱的，能够让跟腱变强，降低跟腱炎的风险。

1.站姿提踵

双脚与肩部同宽而站立。同时将脚跟抬起，体重集中在脚尖，然后再将脚跟下降。连续完成3组，每组做12次。跑者如果想增加难度的话，可以双手举着哑铃。

2.坐姿提踵

坐在一个木箱边缘，双脚贴着地面，双腿略微分开与肩膀同宽，挺胸抬头。然后同时将两个脚跟尽可能的向上抬高，保持2秒钟之后再下落。连续完成3组，每组做12次。

3.脚尖走路

双脚与髋部同宽而站立，将两个足跟抬起，体重集中在脚尖。身体保持直立，用脚尖向前走。连续走30秒即可。

4.脚跟走路

双脚与髋部同宽而站立，同时将脚尖翘起，此时体重集中在脚跟处。身体保持稳定，挺胸抬头，用脚跟走路，坚持30秒钟即可。

5.坐姿阻力带拉伸

坐在地面上，双腿伸直并拢，上身挺直。在双脚的前脚掌放一根阻力带，双手各握着一端。手臂发力将阻力带向后拉，直到手肘弯曲90度，脚尖逐渐弯曲向小腿靠近。动作达到最大幅度后，保持45秒钟即可。

6.脚尖抵墙拉伸

面对一堵墙，先用左脚尖抵着墙，左脚跟接触地面。左腿膝盖略微弯曲，向墙面靠近，此时能感受到左脚跟腱的拉伸。保持这个姿势45秒钟后，换右脚练习。

7.提踵和踵落

和前面的提踵相比，踵落的难度更大一些。两只脚的前脚掌站在一个木箱上，身体保持挺拔。先抬起脚跟将身体向上升高，完成提踵的动作。然后恢复之前的姿势，再接着将足跟继续下落，低于木箱的水平面，达到尽可能低的低度，完成踵落的动作。

17.⏳2025-12-14 22:27⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.36.815.8573(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》广东做出残酷决定！为外援彻底和8冠王老队长翻脸，比辽篮更绝情******

北京时间9月7日，广东男篮正式作出残酷决定，拒绝退役周鹏球衣，彻底和八冠王老队长翻脸，比辽篮还绝情。

广东男篮此前完成补强，疯狂签下两大超级巨星外援威尔巴顿和贝兹利。其中24岁的贝兹利是广东签下的一个重大引援，专门让他过来针对张镇麟和付豪，而且想要用他封杀张公子。作为一个24岁的年轻人，一个NBA当初场均14+7的天才球员，广东对他明显非常重视，所以这次过来也满足了他的一切要求，给了这位超级天才11号球衣，他自己选的是11号，广东队也答应了。

他选这个球衣的理由是，这是他高中时候的号码，其实在NBA他并没有穿过11号，但是来了广东提出了新要求，广东也是给了他最大的特权了，全篇满足了他。但是现在随着广东做出这个决定之后，也就意味着他们的11号球衣，已经注定不可能再为周鹏退役了。

因为从2006~2007赛季开始到2021~2022赛季，周鹏为广东效力16年拿了8个冠军，是他们最伟大的功勋队长，现在他的球衣却让别的人穿了，显然就没准备给他退役球衣，因为一般那种准备为他退役球衣的传奇名宿，球队是不会让新来的人身穿他的球衣号码的，不管是NBA还是CBA都是这样。

詹姆斯离开骑士之后，骑士没人敢穿23号，因为知道这个号码一定会被退役，郭艾伦现在离开了辽宁，你看谁敢穿辽篮的13号呢？事实证明，周鹏的球衣恐怕就彻底无法在这个球队退役了。当然，贝兹利在广东现在能起到的作用，肯定是比周鹏强多了，一个空间型4号位，2米06正好对位张镇麟，能攻能防，在NBA能场均14分，CBA场均34分也不是问题。

不得不说之前辽宁队虽然把郭艾伦交易了，但是起码准备退役他的球衣，给他留了号码，广东现在这个做法一出来，说明朱芳雨和周鹏彻底闹掰了。难怪此前朱芳雨曾经阴阳怪气的恭喜周鹏，说祝他挣大钱，发大财，但是双方从此翻脸，现在号都不给周鹏留了，怎么可能给他退役球衣？

广东的八冠王，最伟大的队长得不到退役球衣的待遇，还是让人非常的感慨和唏嘘，只能说这就是商业联盟。辽宁队做出了交易决定，广东做出了更狠的决策。以后CBA就只有现实，没有情怀了。

18.⏳2025-12-14 16:59⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.77.496.4838(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》“孤泳者”徐嘉余：我回来了！******

从北京启程去往巴黎的那天，徐嘉余用“抽来的名额”给自己升了个舱——他曾经是中国游泳队为数不多的冲金点，但这一次，他在视频里骄傲地说，中国游泳“多点开花，商务舱的名额不够用啦！”

这是“亚洲仰泳第一人”徐嘉余的第四次奥运之旅，他依然兴奋又紧张。

这一次，他和兄弟们一起打破了美国男队长达40年的垄断，从巴黎带回了那枚份量极重的男子4x100米混合泳金牌，弥补了自己在单项上未能给奖牌改色的遗憾。

“之前会觉得对于自己而言，单项的金牌当然非常重要，但拿到接力冠军的那一瞬间，突然意识到这是打破垄断，历史性的一个冠军，它代表的是我们国家游泳整体实力和综合实力的强盛。这一块金牌，比其他都沉。”

来到巴黎奥运村，徐嘉余希望从一个更为轻松的视角向外界展示着第四次踏入奥运村的感受。但实际上，作为老队员的他一点不轻松。即便这一次做足了充分的准备，心态比以往也更加平和，但依旧奈何不住激动和焦虑，“因为从小的参赛经历不是那么美好，所以每一次可能都会带着不同的压力，心境也不太一样。”

进入奥运村放下行李，第一件事就是干饭，按照徐嘉余的说法，舟车劳顿之后的这一顿饭还算吃得香，“因为后来连饭都吃不下了。”

他很难去解释身为四朝元老的自己为什么仍旧如此紧张，“赛前那几天，感觉一点东西也吃不下，就是那种闻着就感觉胃不舒服，其实是一种心理和身体结合的反应。”他也会问问其他队友是如何调节这种心情的，但是得不到答案，每个人都在用自己的方式默默承受着这份压力。只要走进奥运会的赛场，喜怒哀乐，都是自己给自己的。

好在这并没有影响竞技状态，对于像徐嘉余这样顶尖的运动员而言，很多事情已经不需要再用大脑思考，“完全凭着身体反应跟肌肉记忆去完成这整场比赛。”

在去往巴黎之前，队伍对徐嘉余个人项目100米仰泳的期待“只”是一块奖牌，“大家对年龄上的偏执还是会有一些的，觉得年龄大了，希望可能小一点。也会把我之前的成绩带入，觉得我并不可能达到这么高的水平。”但徐嘉余是有野心的，他想争金，同时也清楚自己有跌出前三的可能。“因为在百米的赛场上一切都有可能发生。”

踏入拉德芳斯游泳馆后，徐嘉余注意到这一回大家“都很卷”，因为担心自己跌出决赛，在半决赛中，他用爆发式的表现，最终以52秒02拿下第一。

就在那一刻，徐嘉余的心境便完全改变，金牌好像唾手可得，“希望来了，压力也来了。”更何况，开赛几天，游泳队还没有金牌入账又成了热门话题。

说完全听不到别人议论不太可能，“确实也会有点想法，至少我是这样的。”100仰决赛以前，队友覃海洋在有争金希望的100蛙项目上发挥失常，仅拿到第七的名次。

接下来是徐嘉余的单项，“看你了啊！”等待一块金牌振奋士气的中国游泳队每天都会相互打气，几个兄弟始终在彼此面前尽量表现轻松，队内气氛也并不像外界猜测的那么压抑，都想用自己的表现去迎来这个“开门红”。

100仰决赛那天，徐嘉余戴上耳麦，他喜欢在赛前创造一个安静却又激烈的环境让自己能够全情投入，“我的梦不是未来，就是现在，几次跌倒就几次爬起，这是一场Party，这是一场革命……”律动极强的音乐涌入耳里，是王力宏的《就是现在》，歌词恰到好处，他甚至开始热泪盈眶地告诉自己：“对，就是现在。”

他在出发时0.5秒的反应时间是所有选手中最快的，前50米游出了24秒88，排名第一，但略微可惜的是，后半程体能不足，被23岁的意大利小将托马斯·切孔超越。

未能拿下这枚等待已久的金牌，赛后有人问他“遗憾吗”，他当时第一反应答道：“不遗憾，还好。”但后来想想，就差一点点，“怎么会不完全遗憾呢，说出来这句话，可能就是不想在当下让自己难过而已。”又或者冥冥之中，他似乎感到接下来的4X100真的能弥补一切。不管如何，从这场比赛之后，他终于能好好吃下饭了。

接下来的时间里，潘展乐以46秒40的成绩打破世界纪录拿下男子100米自由泳决赛冠军，这块金牌给了沉寂中的中国游泳队巨大的激励。那天比赛结束，徐嘉余收到覃海洋发给自己的报喜信息，他兴奋地回复：“我们接力的希望又高了！”

时间来到了4x100混合预赛，赛前覃海洋找到徐嘉余，告诉他自己觉得身体有点不舒服，让队友都注意一点。但比赛开始，覃海洋完全丢掉了此前的糟糕状态，在蛙泳一棒中，游出了58秒51的成绩，排在所有预赛队伍里蛙泳第一。与徐嘉余、王长浩和潘展乐一起拿到了预赛第二晋级决赛。

意料之外的是，王长浩在预赛结束之后身体出现不适，团队立即决定用孙佳俊替补出战决赛第三棒。幸好这一变化并没有太大的影响，状态极佳的孙佳俊最后给了大家惊喜。

决赛日的一幕幕必定将留在所有人心里很久——徐嘉余带着离弦之箭的姿态划破水面，0.53秒的出发反应虽非最佳，但强大的心理素质和后程加速，让他在第一棒帮助中国队占据了领先优势。上岸后，他双手合十，“当时心里一直在祈祷，不要有任何犯规，直到我们中国队的名字展现在第一位的时候，我才终于相信我们真的得到这枚金牌了。”

第一棒游完的他在岸边看到覃海洋的稳健，看到孙佳俊的坚持，也看到潘展乐的绝地反击，3分27秒46，新的历史被创造，中国游泳队首次站上了男子4x100米混合泳接力的奥运会最高领奖台。

当潘展乐率先完成触壁，徐嘉余第一时间看向了覃海洋，两人什么都没说，只是相视一笑，是释放也是对遗憾的弥补。“再转头，看到了孙佳俊，他泪流满面。我是一个泪点很低的人，但好像看到有人比我哭得更厉害，我反倒能忍住了。”三位队友把最深的拥抱给了潘展乐，“在我们队里，一直是以实力为准的，我们不管年龄如何，他就是我们的最后的保障，我们三个人都相信他，他也非常相信我们。”

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现场的欢呼声实在太大，大到把每个人想说的话都淹没在了庆祝里。不过对于徐嘉余而言，这个时刻任何的言语都是多余的，巴黎奥运周期里的一切艰辛，都被这块金牌彻底融化。

过去三年当然无法轻易被遗忘。除了对巴黎奥运成绩的冲击，更重要的可能是，徐嘉余完成了对于自己游泳生涯的一次逆转。

东京奥运会前夕，恩师徐国义病逝，从小跟随师父的徐嘉余仿佛陷入深渊。徐国义虽然严厉，但他是徐嘉余心里的“靠山”，是他在东京冲击男子仰泳项目巅峰的底气。

那段时间，性格温和的徐嘉余变得焦躁，熟悉他的朋友发现一点点小事都能让他狂躁。突如其来的变故，让徐嘉余和身边的人都不知道如何应对。带着痛苦与迷惑，已经拥有破世界纪录实力的徐嘉余在东京游崩了。他在主项男子100米仰泳只拿到第五，男子200仰泳糟糕的状态让他只坚持到了半决赛。最终是集体的力量让他重拾自信，他与队友合作，拿到了首次在奥运会设项的在男女混合泳接力银牌。

这枚奥运奖牌是给徐嘉余的安慰，但没有解决他面临的问题。东京奥运会之后，他需要新的教练团队带他走出人生的迷雾。

由于中国仰泳项目人才的缺失，徐嘉余被大家戏称为仰泳界的“孤泳者”，在各个大赛中他也不得不身兼多项。这次在巴黎，除了自己的100米仰和男子混合接力之外，中间他还和队友一起联手参加了男女4x100米混合接力的预赛和决赛，拿到又一块银牌。

不过为了保障团队项目的状态，他不得不再一次放弃了自己的200米仰，“其实也很想在这个项目上面尝试一下，从2019年开始就一直在放弃，还是想把更多的精力用在接力项目上，因为就算单项拿了金牌、银牌，也只是代表自己。”

随着年龄的增长，这个奥运周期徐嘉余需要面对的困难可想而知。而除了身体的挑战之外，最重要的是主管教练和整个团队的重建。恩师徐国义离世之后，考虑到师母娄霞的身体情况，游泳队开始寻找新的教练人选。

因为训练不系统，2022年初他一度想到了退役。此时，仅比徐嘉余大8岁的师兄蔡力再次回到他身边。蔡力告诉他：“你（100米仰泳）游进52秒的时候我在，现在我仍然相信可以把你带回巅峰。但我需要你和我一起拼命。” 于是，巴黎奥运周期仅剩的三年时间里，徐嘉余“负责踩油门，蔡力负责刹车。”

师兄蔡力作为运动员的简历不如徐嘉余那么耀眼，但转型成为教练之后，着实展现出了自己的优势。与此前恩施徐国义传统式的培训方式不同，蔡力的到来给了徐嘉余全新的训练体系。考虑到目前徐嘉余在仰泳这个项目已经有了自己成熟的练习机制，蔡力除了在技术上做出一些指导之外，更重要的是给了队员更大的空间，完成老队员的心理重建。

在整个巴黎备战周期，除了平时在游泳队的正常训练、研究分析技战术之外，更贴近于年轻人的师兄也会尽量给他们更为轻松的备战环境。蔡力给了年长的运动员更多的生活上的自由，“比如练完了我们真的是身心疲惫，他不希望我们只是在房间里玩玩游戏，或者是只是在房间里待着，更希望我们可以出去看看、走走。”

蔡力放弃了自己一手带着的小队员加入国家队教练组，徐嘉余最担心的就是这个周期自己出不了成绩对不起师兄，而蔡力教练却不希望他把这些压力转嫁到训练上，他一直告诉徐嘉余用科学的训练方式和比赛节奏去冲击自己最想要的东西，“三餐吃饱，不吃零食”，蔡力让徐嘉余把自己最好的体能和状态都放在真正的大赛。

在这样一个年龄段遇到合适的训练方式，对于徐嘉余来说是一个非常好的开始，以前经常会在训练和比赛中出现肠胃痉挛、呕吐情况的他，在这个周期反倒好了很多。

2023年，在连续缺席了短池世锦赛和全国游泳春季锦标赛后，时隔四个多月，徐嘉余才出现在5月的杭州亚运会第二站选拔赛中，100米仰泳预赛他游出了52秒66，是当时世界第二的好成绩。但谁都不知道这些日子他付出了多少，他只是拿着矿泉水猛地朝自己头上浇去，说了一句：“太累了！”

重新走入大家视野的他似乎变了一个人，以前游泳队的“小哭包”已经不再刻意去关注那些关于训练的苦和生活的难，人生的逆转就在某一个阶段潜移默化地达成。

“不是在用体力的年纪了，是在用脑力去前行。所以过往的痛苦这些我觉得没有必要跟大家去阐述太多，这种东西说出来大家只会觉得你很矫情。”对于三年的艰辛，徐嘉余最终仅用了一句带过。他向来不是一个自信的人，但好在，如今他开始懂得放开。

“两金当然更好，但现在一金两银也很不错啦。”

对于徐嘉余而言，这枚极具份量的接力金牌是巴黎奥运周期最为欣喜的回报。

回到国内，徐嘉余的整个状态都松弛下来，哪怕面对接二连三的采访，他也始终保持清爽的精神状态。“有时候觉得自己就是一个非人类。”他突然说出这句话的时候，自己也忍不住笑了起来。

过去十年，徐嘉余一个人扛起了中国男子仰泳的大旗，在泳池中用“非人类”来形容他确实不为过。但他却摇摇头：“我指的是人格。”

在此之前，我们与徐嘉余有过许多次交流，但这一次他似乎变了一个人，一改这些年来面对采访时的拘谨，轻松地谈起自己。“感觉自己对这个世界的了解比较深刻，我喜欢对于海洋和宇宙的探索，会去了解这一些我们日常生活中接触不到的东西。我也喜欢历史，近代史、三国的……”神州上天，他向往浩瀚和未知的领域，蛟龙入海他思索一方泳池与深沉海底的不同。说起来有些泛泛，但这一切确实又能让他找到平静之所，接受自身的渺小，“对，就是一种解压。”

他也想过要去自驾游新疆，要去玩一些极限运动，成为广袤自然中的一员。但由于多年集训比赛，甚至连一个长假都凑不出来，徐嘉余说自己这些年只去过一次三亚，而唯一玩过的极限运动，“过山车算吗？”他笑着说自己还偷偷去公园玩滑梯，也喜欢一些玩偶，“从小就一心放在游泳上，现在想想，这些都是在弥补我们错过的童年吧。”

和每一代的体育运动员一样，他们有着与众不同的童年，而和上几代体育运动员又不同，以徐嘉余为代表的这批运动员被置身在了截然不同网络时代。尽管对于“粉丝”的追逐、网络的议论已经习以为常，但徐嘉余也不得不承认，“我们确实经历了一些转变。”好在于他而言，网络是把双刃剑，“我觉得我很适应这个环境，也会利用这个环境去让大家了解游泳，让更多人去加入游泳。”

8月19日，是徐嘉余2字头最后一个生日，他告诉29岁的自己：“感谢你能够坚持到现在，虽然对于你来说可能单项上没有拿到金牌的能力，但你在接力上为整个中国游泳队献出了最好的自己。”

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北京时间9月3日，U18男篮亚洲杯继续开打，中国男篮99-43卡塔尔。此役混血球员冯傲出战19分38秒，8中4砍下8分6助攻3篮板4失误的数据，第四节有一个隔人暴扣的进球点燃中国男篮的替补席，对手的主帅也露出了非常无奈表情。

对于18岁的冯傲来说，他目前的身高已经超过了2米，在场大部分时间都是打2-3号位为主，甚至部分时间需要打1号位，这样的身体条件很容易让球迷联想起2米05的孙悦打后卫，也是中国男篮目前最为稀缺的高个后卫之一，若是能通过国家队的锻炼和成长，未来的冯傲能否兑现自己当初的承诺，成就超过八村塁？

新疆青年队夺得全国U19青年联赛的冠军，混血后卫冯傲在社媒发文超过八村塁的话题引发外界的热议。

冯傲说道：“咱说八村塁算个屁啊，你们等我几年行不行？”很显然，冯傲完全没有把八村塁放在眼里。

18岁的八村塁还在NCAA挣扎，尚未找到自己的位置，更加不用说通过进一步打磨自己的基本功达到成为NBA主力球员。

以目前冯傲成长环境而言，若是继续留在国内发展，肯定是很难超过八村塁，原因比较简单，八村塁目前已经是日本男篮绝对一哥，也是湖人队重要轮换。

冯傲除了效力新疆青年队，以及入选男篮U18青年队，其他方面的成就都是不值一提，接下来是否考虑赴美发展，相信是外界关注的焦点。

与国内同龄球员相比，冯傲确实是天赋属于比较高的行列，但与国内球员相比是很难达到八村塁的成就，想要成为NBA球员，接下来应该考虑是否赴美打NCAA，尤其是适龄球员的时间段，冯傲需要大量的涨球空间，目前的投篮，身体对抗，以及篮板等多方面都能算上顶尖后卫，反而是自身打后卫，身高和臂展存在比较大的优势，而突分寻找队友方面的串联则是目前这一支中国男篮U18的常规战术之一。

20.⏳2025-12-14 21:47⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.15.653.2367(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》臀肌弱易致多种伤病如何让它变强？******

网易体育8月26日报道：

虽然跑步是靠双腿前进的，但跑步过程中会牵涉到很多肌肉或肌肉群，其中就包括臀肌群。如果跑者的臀肌群不够强大，不仅影响跑步表现，还会增加受伤风险。

增强臀肌

臀肌群主要包括三块肌肉，臀大肌、臀中肌和臀小肌。它们在跑步过程中各自发挥着重要作用，主要包括：维持臀部和双腿的稳定性和协调性；为身体向前提供强大动力；帮助身体保持正确的跑姿；防止步幅过大，降低受伤风险；提高跑步经济性和速度等。

如果跑者的臀肌群较弱，而跑步又属于高强度高冲击力运动，这样就会大大增加跑者受伤的风险，常见的伤病包括：下背疼痛；跑者膝；髂胫束摩擦症候群；髋部疼痛和粘液囊炎；腘绳肌伤病；跟腱炎；过度使用性伤病等。除此之外，还会导致跑者的表现力下降，身体长期疲劳，跑步的经济性下降。

不过，臀肌是可以通过锻炼让它变强的。比如，最常见的一项练习就是臀桥。跑者躺在地面，双膝弯曲，双脚略微分开与臀部同宽。臀肌收紧，将臀部抬起离开地面，从膝盖到胸部的部位成一条直线。保持这个姿势几秒钟再恢复躺姿。跑步之前练习10-15次即可。

平时除了跑步之外，跑者也可以对臀肌进行专门的力量训练。常见的力量训练项目包括深蹲、弓箭步、臀桥等。每周进行两次力量训练即可。以弓箭步为例，它有多种变化，可以原地进行练习，也可以进行前进式或后退式，或者侧弓步。它们对增强臀肌都有帮助。

21.⏳2025-12-14 5:56⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.12.345.3894(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》“孤泳者”徐嘉余：我回来了！******

这是“亚洲仰泳第一人”徐嘉余的第四次奥运之旅，他依然兴奋又紧张。

进入奥运村放下行李，第一件事就是干饭，按照徐嘉余的说法，舟车劳顿之后的这一顿饭还算吃得香，“因为后来连饭都吃不下了。”

踏入拉德芳斯游泳馆后，徐嘉余注意到这一回大家“都很卷”，因为担心自己跌出决赛，在半决赛中，他用爆发式的表现，最终以52秒02拿下第一。

图片

过去三年当然无法轻易被遗忘。除了对巴黎奥运成绩的冲击，更重要的可能是，徐嘉余完成了对于自己游泳生涯的一次逆转。

这枚奥运奖牌是给徐嘉余的安慰，但没有解决他面临的问题。东京奥运会之后，他需要新的教练团队带他走出人生的迷雾。

“两金当然更好，但现在一金两银也很不错啦。”

对于徐嘉余而言，这枚极具份量的接力金牌是巴黎奥运周期最为欣喜的回报。

过去十年，徐嘉余一个人扛起了中国男子仰泳的大旗，在泳池中用“非人类”来形容他确实不为过。但他却摇摇头：“我指的是人格。”

22.⏳2025-12-14 10:36⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.29.849.3627(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》10连胜西部第一！雷霆大胜送黄蜂7连败亚历山大22+6杰伦20分******

数据统计

雷霆：维金斯17分5篮板、杰伦20分6助攻、哈腾12分15篮板4助攻、米切尔10分5篮板4助攻、亚历山大22分4篮板6助攻、杰林9分4篮板6助攻、肯里奇9分4篮板。

黄蜂：格林10分、布里奇斯19分10篮板6助攻、马威12分10篮板、小库里12分、米西奇16分4助攻、萨隆9分5篮板、王10分。

比赛回顾

双方首发

雷霆：维金斯、亚历山大、杰伦、米切尔、哈尔滕施泰因

黄蜂：格林、布里奇斯、马威、小库里、米西奇

（文/醉卧浮生）

23.⏳2025-12-14 22:47⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.92.553.1145(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》躺着来到西部第一！勇士没比赛但反超雷霆升至西部第1******

直播吧11月18日讯雷霆今日119-121不敌独行侠。

雷霆输球之后战绩来到11胜3负，勇士10胜2负胜率直接反超雷霆，升上西部第一！

24.⏳2025-12-14 21:21⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.87.892.5717(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》郭艾伦哽咽落泪：我最接受不了的是没办法再为辽宁球迷打球了******

直播吧8月30日讯今天，郭艾伦在个人社媒开启了直播，谈到了自己和球迷的关系。

郭艾伦哽咽地说道：“我最接受不了的是球迷喊啊啥的，那我不能给这些球迷打球了，他们也看不着我打球了。”

25.⏳2025-12-14 22:27⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.35.268.5955(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》突发重大事件：美、英、法对乌克兰解除武器禁令！******

今天是乌克兰保家卫国战争的第1000天，乌克兰依然昂首屹立在天地之间！

今天凌晨，《纽约时报》报道了一则突发消息：“在任期仅剩2个月之际，（拜登）总统首次授权乌克兰军方使用ATACMS系统协助保卫其在俄罗斯库尔斯克地区的军队！”

意思就是：允许乌克兰使用美国武器攻击俄国境内纵深的军事目标目标！

说白了，就是解除了对乌克兰的武器禁令。

随后，法国和英国也授权乌克兰使用斯卡普/风暴阴影导弹深入打击俄国领土。

泽连斯基得到这三个国家的授权后，用英语发表了视频讲话，其中一句话可能要让晋先生后背感到发凉。

他说：

“袭击不是用人类的语言来实现的；我们不会宣布袭击计划。这要让导弹自己来说话——它们肯定会开口！”

为这一天，乌克兰人已经等了太久太久！

我想，泽连斯基在感谢拜登之前，首先应该感谢的就是晋先生。因为没有晋先生的助力，拜登不太可能作出如此重大的决定。

晋先生帮了两个忙——

其一，以5万俄金联军对3万乌军（一个星期前只有7000多人）的绝对优势兵在库尔斯克地区发起猛烈进攻，试图在川普1月20日任职前将乌军逐出俄境，从而在川普要求双方开始谈判前占据有利地位，为永久性占有克里米亚和乌东四州创造条件。

其二，在过去一个星期中，对乌克兰全境的主要能源及民用目标展开狂轰滥炸。

18日的晚间视频讲话中，泽连斯基通报：俄军一周内向乌克兰全境发射了140枚各种类型的导弹、900多枚制导空中炸弹和600多架攻击无人机，造成大量乌克兰平民伤亡和财产损失。

他指出：俄国人只懂武力，不懂任何其他语言。

正是因为这种近乎疯狂的无差别攻击，彻底激怒了拜登团队，最终使他们决定解除武器禁令。

过去的1000天里，拜登虽然一直坚持给予乌克兰军事援助，同时也一直谨慎地管控着战争，避免战争升级或者扩大。但这种谨慎的态度并没有换来和平，反而被当作软弱，俄国人因此变本加厉地攻击乌克兰能源及各种民用设施。

拜登授权之后，ISW立刻绘制了一张图，显示乌军可以用美国武器袭击哪些俄国军事基地和军事目标。

“路透社”评论认为，预计乌克兰很快就会用射程306公里的ATACMS导弹打击俄国目标。

一直以来，俄军就是利用这些受到美国“保护”的军事基地对乌东俄军的进攻提供军事后勤支撑，为成为攻击库尔斯克乌军的基地。

现在，唯一没有解除禁令的就是德国——朔尔茨还没有松口同意向乌克兰移交金牛座导弹。

几天前，朔尔茨在给晋先生打电话时表示：俄国打了快3年却没有实现当初设定的任何战略目标，是时候坐下来谈判了。

昨天，G7发布联合声明：七国集团“重申我们对乌克兰的坚定支持，只要需要”，他们将“团结一致，为争取乌克兰主权、自由、独立、领土完整和重建做出贡献”，并且“不会容忍侵略和违反联合国宪章规定的国际秩序，肇事者将面临后果”。

在川普上任前两个月，这个声明可谓掷地有声，纵然老川头心里想着牺牲乌克兰成全晋先生，也难以冒盟友之大不韪！

媒体报道了拜登解除武器禁令之后，有俄国网友拍到，晋先生的庞大车队连夜紧急开往克宫。

此前，俄方多次，如果以美国为首的北约国家解除对乌克兰的武器禁令，将被视为向俄国开战，是战争的严重升级。

现在，禁令解除了，他们会如何回应呢？

对克里姆林宫任何可能的回应，美国人做好准备了吗？

“路透社”针对解除武器禁令一事向白宫提问，但拜登团队拒绝就此发表评论。

很显然，无论晋先生是什么反应——扔煤气罐还是忍气吞声——拜登团队都有深思熟虑的应对方案。

我相信：俄国人不会因此升级战争，乌克兰将向胜利迈出至关重要的一大步！

俄乌战争的转折点——升级或者扭转战局——已经来临，世界再一次站到了十字路口。

26.⏳2025-12-14 0:48⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.82.422.8818(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》媒体人：曾凡博较早前就决定更换号码并不是他把1号让给了陈盈骏******

直播吧8月29日讯北京首钢篮球俱乐部官方宣布，周琦和陈盈骏正式加盟球队，两位强援都已完成注册。

据记者勇方方的消息，周琦新赛季将身披27号，陈盈骏将身穿1号球衣，原本身穿1号球衣的曾凡博在新赛季更换为7号。

需要说明的是，小曾在较早前就决定更换号码，陈盈骏最近才确定加盟，选择了小曾让出后空缺的1号，并不是他把1号让给了陈盈骏。

目前曾凡博的伤病恢复比较乐观，一周前已经回归俱乐部，并开始训练。”

27.⏳2025-12-14 8:40⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.78.621.3249(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》中国篮球之队官博晒男篮训练图集：距2024中国男篮热身赛还有10天******

直播吧9月8日讯中国篮球之队今天更新官博，分享了一组中国男篮的训练图集。

“距2024中国男篮热身赛还有10天！中国男篮集训继续在北京二七厂训练基地进行！”中国篮球之队官博在图片旁边写道。

此前，中国篮球之队官方宣布热身赛安排，9月18日、20日，中国男篮将分别在浙江省衢州市和陕西省西安市迎战西班牙职业篮球甲级联赛尤文图特俱乐部。

28.⏳2025-12-14 15:29⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.13.369.5821(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》ABC卫生巾遭用户抵制，天猫旗舰店下架所有商品，官方回应称正在整改******

来源：新浪财经

　　11月17日，有网友发帖称，多家ABC卫生巾官方授权的店铺下架全部商品，#ABC卫生巾#也登上微博热搜。

　　据悉，此前有媒体报道，多个品牌的卫生巾都存在“缺斤少两”的现象，其实际长度小于外包装标明的长度；如果只看能吸收液态物质的内吸收层，则长度差距更大。针对此事，有ABC店铺客服曾向网友解释称，机器生产的卫生巾的确会存在偏差，不属于偷工减料。如果觉得接受不了可以不买。这个回应也引发了用户的不满，呼吁对ABC产品进行抵制。

　　新浪财经看到，目前ABC天猫旗舰店确实已经下架所有商品，拼多多上的ABC个护官方旗舰店也仅剩一款产品在售。针对产品下架一事，ABC天猫旗舰店向新浪财经表示，“感谢亲对我们的监督，我们很重视每一个消费者的反馈。目前ABC品牌已经在落实一系列整改措施，后续进展可以关注我们的公众号‘ABC个人护理’。如果有更多的建议和疑问，也可以拨打热线400-630-2298反馈，我们会有专人进行处理。我们会继续努力，提供更健康舒适的护理体验。再次感谢您的关注。”

　　据悉，11月13日，ABC曾于官方微博发布声明称，感谢广大消费者对ABC的关注和反馈。对于近日网传客服不当回复造成的困扰我们深感抱歉，现向大家说明核查结果和相关整改措施。声明中称，网传ABC客服的不当言论，系授权经销商店铺客服发言不当，不代表ABC品牌的立场。将对相关经销商进行整改和培训，同时将对产品优化升级，ABC品牌旗下所有卫生巾产品即日起将启动优化升级，在符合国家标准的基础上，实现长度零偏差或正偏差。

29.⏳2025-12-14 3:57⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.41.734.9957(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》“榜一大哥”出街黄荣奇骑上新电动车在球迷注视下略显娇羞******

视频来源：77长不高(减肥版)

直播吧9月8日讯今天，媒体人麦穗丰报道了广东新援黄荣奇的最新情况。

在晒出的视频中，黄荣奇骑着自己刚提的小电动，从广东男篮的宿舍楼出来。在女球迷的关注下，“榜一大哥”似乎还有些害羞。

老传统了新援黄荣奇初到广东男篮喜提电动车一台

30.⏳2025-12-14 10:31⏳高仿存单制作官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:高仿存单制作下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.65.694.9358(安全平台)登录入口🥝《高仿存单制作》一个多月过去了！国庆节后跑步入场的680万新股民赚钱了吗？******

近期‬上交所官网对外披露了 A 股投资者的最新数据情况。截至 10 月末，A 股投资者累计总户数达到 3.65 亿户，其中个人投资者有 3.64 亿户。具体而言，2024 年以来开户数累计超过 2031 万户，仅 10 月单月开户数就接近 685 万户。

可以看到国庆节后确实出现了一股开户热潮，其中10月新开户685万，接近前十个月的三分之一。现在一个多月的时间已经过去了，那么这新开户的685万人赚钱了吗？接下来我们再来看一组数据！

按照最新的 3.64 亿户个人投资者来计算，人均持仓市值浮亏 118.25 元。这意味着从整体来看，10 月以来投资者基本处于盈亏平衡状态。

单单从数据来看似乎是很不错的，10月新开户的投资者成功避开了3674点最高点，但是要是九月最后一个交易日开户的就没有那么幸运了，要是在十月第一周冲进去，估计是没吃肉先吃面的境地！

其实作为A股中十几年的老股民了，这里小睿财经给所有新股民几点建议；

第一点：要时时刻刻保持对股市的敬畏之心，股市有风险，没有百分之百赚钱的时候，不要盲目跟风，特别是对股市完全不了解的新股民，更不要跟风投资。

第二点：做熟不做生。如果你对一只股票所处的行业和这只股票的基本面以及业务都不了解的情况下，买入一定要慎重。当你已经知道一个板块涨的火热的时候，而对于它上涨的逻辑、是否具有持续上涨的动力都一无所知，那很有可能买在山顶。

第三点：投资任何股票都不要一只股票超过总资金的50%，建仓一定要分批次建仓，不要一次性全仓，更不要加杠杆，借钱炒股之类的。

如果真的按照以上建议执行，那么股市就是生活的调味剂，这样无论是涨还是跌都能有一个良好的心态，在股市中心态也是非常重要的。只有保持良好的心态我们才能在股市中掌握主动权。

高仿存单制作下载方式:

①通过浏览器下载

打开“高仿存单制作”手机浏览器（例如百度浏览器）。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名，点击下载链接【www.share.xamlhc8888.info】网址，下载完成后点击“允许安装”。

②使用自带的软件商店

打开“高仿存单制作”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从“”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不安全病毒，然后点击安装。

高仿存单制作安装步骤:

🔱👿🔱第一步：🦓访问高仿存单制作官方网站或可靠的软件下载平台：访问（www.share.xamlhc8888.info）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

🔱👿🔱第二步：🚰选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择高仿存单制作。

🔱👿🔱第三步：🪳 下载高仿存单制作软件：点击下载链接或按钮开始下载。根据您的浏览器设置，可能会询问您保存位置。

🔱👿🔱第四步：🐯检查并安装软件：在安装前，您可以使用 杀毒软件对下载的文件进行扫描，确保高仿存单制作软件安全无恶意代码。双击下载的安装文件开始安装过程。根据提示完成安装步骤，这可能包括接受许可协议、选择安装位置、配置安装选项等。

🔱👿🔱第五步：⛓启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用高仿存单制作软件。

🔱👿🔱第六步：🛷更新和激活（如果需要）：第一次启动高仿存单制作软件时，可能需要联网激活或注册。检查是否有可用的软件更新，以确保使用的是最新版本，这有助于修复已知的错误和提高软件性能。

特别说明：高仿存单制作软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

高仿存单制作使用讲解

💠第一步：选择/拖拽文件至软件中点击“🥝添加高仿存单制作”按钮从电脑文件夹选择文件《🐟如鱼得水🐟www.share.xamlhc8888.info》，或者直接拖拽文件到软件界面。

💠第二步：选择需要转换的文件格式打开软件界面选择你需要的功能，高仿存单制作支持，PDF互转Word，PDF互转Excel，PDF互转PPT，PDF转图片等。

💠第三步：点击【开始转换】按钮点击“开始转换”按钮，开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

进入高仿存单制作教程

1.打开高仿存单制作，进入高仿存单制作前加载界面。

2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入高仿存单制作，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

高仿存单制作特点

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有球迷对切尔西的状况和球员阵型提出了一系列问题，让咱们来看看这位名记大卫奥恩斯坦是怎么答复的吧。

这位前锋的年齿比姆巴佩更小，看起来进球这一点上气势更猛，他的成果是国度队力量太差全国体育明星排名，参加全国杯都比力困难，这可以关于他将来和姆巴佩协作全国榜首人构成不小的费事。

究竟，他们但是英格兰足球的标志之一，不能就这样黯然离场。

高仿存单制作v1.8.5

阿伦连中2个三分球回击，76人队仍旧坚强，道汀射中2个三分球，马丁和乌布雷轮番投中三分，第四节还有5分10秒时76人队以91-102落后。

他是那不勒斯的传奇，终身都在为那不勒斯尽力，先是作为一名球员，後来又成为一名工作经理人。

紧接着，两边内攻外投替换取分，美国队牢牢掌控竞赛主动权。

2025-01-10 7:40 来源:云上九江编辑:隔壁小王是我

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当下中国足坛关注度最高的年轻球员，恐怕就是山东泰山23岁的边锋谢文能了，相比朱辰杰、蒋圣龙这些年少成名的00后球员，谢文能是最近一个赛季才被发掘出来的，而发掘他并真正委以重任的并不是泰山队主帅崔康熙，而是国足主教练伊万科维奇。在突然窜起来之后，谢文能也被传出可能会在冬窗加盟比甲布鲁日，开启自己的留洋生涯。

日前谢文能在接受访谈时，谈到了留洋、教练等方面的问题，引发了球迷的热烈讨论。首先关于球迷非常关心的留洋这件事，谢文能没有否认传闻，但是他表示现在确实还没有到留洋的时机，也是间接告诉大家现在他不会去留洋。作为球员他需要从个人自身的角度去考虑，比如家庭因素和收入等方面，不能完全考虑足球这一件事，毕竟足球并不是他的全部。

对于这个回应作为球迷肯定是失望的，毕竟他才23岁如果能留洋对他对国足都是好事。但是从一个普通人的角度来考虑，谢文能的想法没有问题，足球不是他的全部，有太多的个人因素需要考虑进来。对于自己的两位教练，俱乐部主帅崔康熙和国足主帅伊万，他非常感谢伊万给予他非常大的信任，不仅让他入选国足，还让他成为国足的常规主力，恐怕没有哪一位国足主帅有这样的魄力，把一位新人带进国足而且还给了这么重要的位置。

对于泰山队主帅崔康熙，谢文能并没有评价，但是在他表达自己遗憾的时候，我们能够感受到他多少是有些抱怨崔康熙的。泰山队飞翼表示这个赛季最遗憾的事，就是没能参加足协杯决赛。其实当初从国家队回到俱乐部后，崔康熙没有让他随队前往温州，而是把他留在了济南，谢文能自己主动请战出战足协杯决赛，但崔康熙还是把他雪藏了，也导致最终球队丢冠。

其实崔康熙本赛季多次做出让人无法理解的做法，包括联赛后半段请假返回韩国、足协杯决赛雪藏谢文能、内外援引援等等，这些操作直接导致泰山队本赛季成绩下滑。当然球队能出来谢文能这么一位新星国脚，崔康熙也是有一定贡献的，在俱乐部赛事中崔康熙给谢文能的机会也是不少的，当然相比国足，泰山队给谢文能的机会并没有那么多。

二、 1.修复已知Bug。2.新服务。

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分类：网游 / 卡牌游戏	大小： 71.2M	授权：免费游戏
语言：中文	更新： 2025-12-14 13:09:26	等级：
平台： Android	厂商：高仿存单制作网络股份有限公司	官网： http://www.share.xamlhc8888.info/EIX/detail/BmCVjs.html
游戏版号： ISBN 978-7-89487-899-1
权限：查看允许应用程序写入API设置允许应用程序收集电池统计信息允许访问振动允许使用PowerManager WakeLocks让处理器进入休眠或屏幕变暗允许应用程序请求的安装包应用定位的API大于22必须按顺序使用持此权限ACTION_INSTALL_PACKAGE 许可应用程序必须持有才能使用 ACTION_REQUEST_IGNORE_BATTERY_OPTIMIZATIONS这是一个正常的权限：请求它的应用程序将始终授予权限，无需用户批准或看到它允许应用访问精确位置允许应用程序从外部存储读取允许安装和可移动存储卸载文件系统允许应用程序打开网络套接字允许应用程序访问Wi-Fi网络的信息允许程序访问有关网络的信息允许应用程序访问的大致位置允许只读到电话状态访问，包括该装置的电话号码，当前蜂窝网络信息，任何正在进行的呼叫的状态，并且任何一个列表 PhoneAccount的注册在设备上允许应用程序写入到外部存储器允许应用程序更改Wi-Fi连接状态允许应用程序接收 ACTION_BOOT_COMPLETED系统启动完成后广播如果不要求此权限，您将不会在那个时候接收到广播虽然持有此权限没有任何安全问题，它可以通过增加花费的时间系统启动量，允许应用程序对用户体验造成负面影响有自己运行在用户不知道他们因此，必须明确声明你的这个设施的使用，使用户能看得到允许应用程序录制音频允许应用程序修改全局音频设置允许应用程序读取低级别的系统日志文件	备案：浙B2-20160108-31A
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